Durch das Nutzen der Kraft von Geschichten werden die Kinder zum Yoga eingeladen. Im Laufe der Geschichten verwandeln sich die Kinder zum Beispiel in Elefanten, Bäume, Schlangen, Bienen, Löwen und Schmetterlingen. Wobei sie sich strecken, beugen und drehen, springen, Balance üben und sich entspannen.
Kinder werden durch das Üben von Yoga in die Lage versetzt, sich wieder und wieder neu zu entdecken und den eigenen Körper besser wahrnehmen zu können.
Körper, Geist und Seele werden im Yoga als eine Einheit gesehen. Körperliche Gesundheit und geistige Ausgeglichenheit, können durch das Üben von Yoga verbessert werden. Im Laufe der Zeit beginnen die Kinder, Fehlhaltungen zu korrigieren und ihre kindliche Gelenkigkeit zu bewahren oder sogar noch zu verbessern.
Durch Atemübungen lernen die Kinder, tief und natürlich zu atmen. Tiefer, natürlicher Atem versorgt den Körper nicht nur mit ausreichendem frischen Sauerstoff, der die Basis für die Konzentration bildet, sondern die Kinder können sich auch besser entspannen.
In den Kursen werde ich den Kindern Wege aufzeigen, sich gezielt zu entspannen und sich ausreichend Zeit zum Träumen, Genießen und Entspannen zu nehmen.
Elemente aus:
- Bewegungs-/ Wahrnehmungsspiele
- Atementspannung
- Achtsamkeit/ Meditation
- Fantasiereisen
- Massagespiele
Wohltuende Ruhe zu finden, um neue Kraft zu schöpfen Sensibilisierung für das eigene Empfinden Körperliche Verspannungen abzubauen Stärkung von Konzentration und Ausdauer Entwicklung von Selbstbewusstsein Zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu finden
Entspannungstraining & Yoga für Kinder
Pippi Langstrumpf
Ein gesundes Verhältnis von Anspannung und Entspannung ist im Leben wichtig. Der Körper braucht Phasen, in denen er angespannt ist, ebenso wie Phasen, in denen er entspannt ist.
Entspannungseinheiten sind wichtig, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Kinder müssen langsam und behutsam an regelmäßige Entspannung herangeführt werden. Das geht nicht von heute auf morgen. Auch in der Entspannung gilt: Steter Tropfen höhlt den Stein.
Entspannungstraining ist eine Möglichkeit, um mit den Anforderungen und dem Stress im Alltag besser umzugehen und diesen bewältigen zu können. Durch einen Zustand des ausgeruht-, wach- und frisch Seins schafft es u.a. günstige Voraussetzungen zum Lernen (Konzentration, Merkfähigkeit).
Entspannungstechniken sind unspezifisch wirkend, d.h. sie beseitigen keine Verhaltens- oder psychischen Probleme.
Yoga - 4 bis 6 Jahre (15.01. - 01.04.2020)
Standort:
Menschenreich GmbH
Interdisziplinäres Therapie-, Beratungs- und Fortbildungszentrum
Loschwitzer Straße 15a, 01309 Dresden
Altergruppe:
4 - 6 Jahre
Termine / Zeiten:
Mi., 15.01.20 - 15:15-16:15Uhr
Mi., 22.01.20 - 15:15-16:15Uhr
Mi., 29.01.20 - 15:15-16:15Uhr
Mi., 05.02.20 - 15:15-16:15Uhr
Mi., 26.02.20 - 15:15-16:15Uhr
Mi., 04.03.20 - 15:15-16:15Uhr
Mi., 11.03.20 - 15:15-16:15Uhr
Mi., 18.03.20 - 15:15-16:15Uhr
Mi., 25.03.20 - 15:15-16:15Uhr
Mi., 01.04.20 - 15:15-16:15Uhr
Mitzubringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken
Teilnahmegebühr:
gesamter Kurs (10 x 60 Min.) 85,00 Euro
Anmeldung:
per Mail: mail@enki-dresden.de // per Telefon: 0179 / 74 23 380
Yoga - 7 bis 9 Jahre (16.01. - 02.04.2020)
Standort:
Menschenreich GmbH
Interdisziplinäres Therapie-, Beratungs- und Fortbildungszentrum
Loschwitzer Straße 15a, 01309 Dresden
Altergruppe:
7 - 9 Jahre
Termine / Zeiten:
Do., 16.01.20 - 15:15-16:15Uhr
Do., 23.01.20 - 15:15-16:15Uhr
Do., 30.01.20 - 15:15-16:15Uhr
Do., 06.02.20 - 15:15-16:15Uhr
Do., 27.02.20 - 15:15-16:15Uhr
Do., 05.03.20 - 15:15-16:15Uhr
Do., 12.03.20 - 15:15-16:15Uhr
Do., 19.03.20 - 15:15-16:15Uhr
Do., 26.03.20 - 15:15-16:15Uhr
Do., 02.04.20 - 15:15-16:15Uhr
Mitzubringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken
Teilnahmegebühr:
gesamter Kurs (10 x 60 Min.) 85,00 Euro
Anmeldung:
per Mail: mail@enki-dresden.de // per Telefon: 0179 / 74 23 380
Weitere Termine auf Anfrage! » mail@enki-dresden.de
Ich freue mich auf eine entspannte, achtsame und liebevolle Zeit mit Ihren Kindern!
Katrin Kormann
· Ergotherapeutin
· Entspannungspädagogin
· Fortbildung "Yoga für Kinder"
· Fortbildung "Aromapflege"
· Kursleiterin Autogenes Training
· Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation